2025
04-30
04-30
肌肉减重后会减掉吗？(肌肉减重后会减掉吗知乎) NEW
肌肉减重后会减掉吗？这是一个常被健身爱好者、运动员以及想要减脂的人群所关心的问题。在追求健康体态的过程中，很多人都会遇到这样的困惑：通过锻炼和饮食控制，肌肉得到了强化，但体重却并没有明显下降。那么，肌肉减重后会减掉吗？下面我们来详细探讨这个问题。
我们需要明确一个概念：肌肉和脂肪是两种不同的组织。肌肉主要由肌肉纤维组成，而脂肪则是由脂肪细胞组成。在减脂过程中，我们的目标是减少脂肪细胞的体积，而不是减少肌肉纤维的数量。
当人们进行有氧运动和饮食控制时，身体会消耗能量，其中包...
Read More >